久しぶりに友達と飲むよ
今日は本の紹介だよ。
＃飲み会とはいっさい関係ない
鈴木祐さんって方が書いた
”最高の体調”って本の紹介さ。
まあ正確にいうと
とあるYouTube番組で
著者の鈴木祐さんとキンコン西野さんが
その本に書いてあることを中心に対談していて
その対談を見た父ちゃんが
学んだことを
まとめるだけって感じさ。
。。。
。。。
。。。
本読んでないんかい！
＃読んだ気にはなってる
父ちゃんはよく
何かで見聞きしたことをきみに話すんだけど
きみに話すことで
自分に定着させるためにやってるんだ。
いちおう対談動画のURLも貼っておくね。
→コチラ
とういことで
張り切っていってみよう！
ちなみに今回は長いです。
＃今回も
たぶん5部作になりそう
ざっとひととおり
最後まで書いてみた結果
本当に長くなりそうだから
5回くらいに分けていくんだけど
なんでこの本なの？
って思うよね。
それはね
対談が面白すぎた
っていうのが理由の全てだね。
＃ぜひ見てみて
”最高の体調”っていうくらいだから
健康についての本で
主に現代病としての炎症について書かれているみたい。
＃読んでない
炎症ってよく聞くけど
じゃあなに？って言われると
よくわかんないよね。
炎症ってのは
怪我をした時に赤くなるあれのこと。
免疫システムが怪我を治そうと頑張るんだけど
＃免疫はウイルスとかと戦ってくれる
＃大切な味方
それによって起こる反応が炎症ってことだよ。
ちなみにニキビも炎症のひとつなんだよ。
＃知らんかった
＃肌の炎症
さらに炎症は内臓にも発生するんだ。
特別生活に支障ないけど
”なんかいつも調子悪いなー”
みたいな状態ってのは
内臓が慢性炎症になっていることが多いそう。
つまり内臓が
常に静かな炎症を起こしている状態なんだけど
特別痛みとかがないから
みんな炎症だって気付かない。
良くない生活習慣が引き起こすんだけど
みんな思い当たることあるよね？笑
＃父ちゃんもいっぱいある
これこそが
深刻な現代病であって
多くのひとが静かな炎症を抱えてる
ってことをまず知っておこうね。
現代病としての炎症というのは
不安と大きく関わっているみたいで
明日はその辺中心に話していくね。
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